சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு இளநீர் தரும் நன்மைகள்

1 கப் இளநீரில் உள்ள சத்துக்கள்:

மெக்னீஷியம் - 60 mg  சோடியம் - 252 mg பொட்டாஷியம் - 600 mg பாஸ்பரஸ் - 48 mg வைட்டமின் சி - 5.8 mg

இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவும்

இளநீரில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் அமினோ ஆசிட், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது.

சர்க்கரை நோயால் விழித்திரையில் ஏற்படும் பாதிப்பை குறைக்கும் 

சர்க்கரை நோயினால் விழித்திரையில் ஏற்படும் பாதிப்பை குறைக்க இளநீர் உதவுகிறது .

குறைந்த சர்க்கரை அளவு 

இளநீரில் சர்க்கரை அளவு குறைவாக உள்ளதால், சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களும் தினம் 1 கப் இளநீர் குடிக்கலாம்.

இங்கே கிளிக் செய்யவும்