అతిమథురం : జీర్ణక్రియ, చర్మసంరక్షణమరియుమరిన్నింటికిఒకతీపిపరిష్కారం ( ప్రయోజనాలు + జాగ్రత్తలు )

పరిచయం

అతిమధురం మొక్క ఒక చిక్కుళ్ళు జాతికి చెందినది, ఇది 1 నుండి 1.5 మీటర్ల పొడవు వరకు పెరిగే శాశ్వత మొక్క. ఈ మొక్కను ముఖ్యంగా దాని మూలాలు, వేర్లు కోసం సాగు చేస్తారు, రూట్ 3 నుండి 4 అడుగుల వరకు పెరుగుతుంది. ఆకులు పిన్నేట్ మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటాయి మరియు మొక్క ఊదా, పసుపు లేదా వైలెట్-రంగు పువ్వులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అతిమధురం మొక్క అడవిలో పెరుగుతుంది, మీరు ప్రవాహాల దగ్గర అడవి మొక్కలను కనుగొనవచ్చు.

అతిమధురాన్ని దీనిక వలన గల అనేక ప్రయోజనాల కారణం చేత ఇప్పుడు అనేక దేశాలలో కూడా సాగు చేస్తున్నారు, ఇక్కడ భారతదేశంలో దీనిని జమ్మూ మరియు కాశ్మీర్, పంజాబ్ మరియు కొన్ని దిగువ హిమాలయ ప్రాంతాలలో సాగు చేస్తారు. ఇవి సారవంతమైన ఇసుక నేలల్లో బాగా పెరుగుతాయి మరియు మితమైన వర్షపాతంతో కూడిన వెచ్చని వాతావరణాన్ని ఇష్టపడతాయి.

అతిమథురం యొక్క శాస్త్రీయ నామం గ్లైసిరైజా గ్లాబ్రా లేదా గ్లిసెరియా గ్లాబ్రా అంటారు, ఇది దాని ఔషధ గుణాల కోసం శ్లాఘించబడిన సాగు చేయబడిన లిక్కోరైస్ మొక్క. దీనిని సాధారణంగా స్వీట్‌వుడ్ అని కూడా పిలుస్తారు. అతిమథురాన్ని హిందీలో ములేతి అని అంటారు.  భారతదేశంలో మనం అతిమధురం అని పిలుస్తాము. అతిమధురం యొక్క వేర్లు చాలా తీయగా ఉంటాయి మరియు ఇది ఒక శక్తివంతమైన ఔషధంగా కూడా గుర్తింపు పొందింది.

 మీ శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన కార్టిసాల్ స్థాయిల కోసం మీ అడ్రినలిన్ గ్రంధిని ఉత్తేజపరిచేందుకు అతిమధురం మొక్క  వేర్లు లేదా ఆకుల  సారాలను తీసుకోవచ్చు.  అతిమధురం అనేక సౌందర్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. పౌడర్ మంచి జుట్టు పెరుగుదలలో సహాయపడుతుంది మరియు చుండ్రుకు చికిత్సగా కూడా  పనిచేస్తుంది.ఆరోగ్యం, చర్మం & జుట్టుకు అతిమధురం చాలా మంచిది. గొంతు నొప్పి లేదా గొంతు చికాకు సులభంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

అతిమధురం నుండి తయారు చేసిన పొడి అన్ని రకాల శ్వాసకోశ సమస్యలకు ఒక చక్కటి నివారణగా పరిగణించబడుతుంది. శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బయోటిక్ మరియు యాంటీ ఆస్తమాటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న అతిమధురం సాధారణ జలుబు, దగ్గు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

చర్మ సంరక్షణ కోసం

ఇది చర్మం తెల్లబడటానికి మంచిది, ఎందుకంటే ఇందులో మినరల్స్ మరియు అనేక ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి ముదురు చర్మం రంగును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. లైకోరైస్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల సన్ టాన్ తేలికగా మాయమవుతుంది. అతిమధురం యొక్క వేర్లు చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి మరియు వర్ణద్రవ్యాన్ని వెదజల్లడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఆయుర్వేదంలో  కుష్టువ్యాధి, రక్తపు అశుద్ధం, అల్సర్లు, అలెక్సిటెరిక్, మూత్రవిసర్జన మరియు కామోద్దీపన వంటి అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి కూడా అతిమధురాన్ని వాడుతారు. అతిమతధురం వేరును మోర్టార్ మరియు రోకలితో చూర్ణం చేసుకోవచ్చు 

మెరుగైన జీర్ణక్రియ కోసం

డైటరీ సప్లిమెంట్లలో లైకోరైస్ ఫ్లేవనాయిడ్లను ఉపయోగించడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత ఫిర్యాదుల కోసం ప్రయోజనకరమైన కార్యాచరణ ఉన్నట్లు చూపబడింది, ఫ్లేవనాయిడ్ల యొక్క అధిక కంటెంట్‌తో తయారు చేయబడిన DGL వివిధ జీర్ణ రుగ్మతలకు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, కడుపు నొప్పి మరియు గుండెల్లో మంట వంటి అజీర్ణ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు అతిమధురం యొక్క రూట్ సారం తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. అజీర్ణం ఉన్న 50 మంది పెద్దలలో 30 రోజుల అధ్యయనంలో, 75mg లైకోరైస్ క్యాప్సూల్‌ను రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవడం వలన ప్లేసిబోతో పోలిస్తే లక్షణాలలో గణనీయమైన మెరుగుదలలు కనిపించాయి. లైకోరైస్ రూట్ సారం కూడా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంటతో సహా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.  

అతిమధురం తీసుకోవడం వలన కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలు

• దగ్గును తగ్గించడంలో అతిమధురం చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. దీనికి కాస్త తేనె కలిపి, పూటకు పావు టీ స్పూన్ చెప్పున తాగితే దగ్గు పోయినట్లే.
• కడుపు ఉబ్బరం, దగ్గు, ఆయాసం, త్రేన్పులు వంటివి కూడా బాగా తగ్గుతాయి.
• గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి నేను మూలాల నుండి టీ తయారు చేస్తాను. టీ చాలా తీపిగా ఉంటుంది కాబట్టి, పిల్లలు దానిని తక్షణమే తాగుతారు.
• స్థూలకాయం వ్యతిరేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున లైకోరైస్ బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది
• జీర్ణాశయ, గర్భాశయ, శ్వాసకోశ వ్యాధులకు తయారు చేసే మందుల్లో అతిమధురాన్ని విరివిగా వాడుతారు.
• అతిమధురం, అశ్వగంధ, శొంఠి ని సమానంగా పొడి చేసుకొని, పాలు త్రాగే ప్రతిసారి అర తీ స్పూన్ కలిపి తీసుకుంటే కీళ్లు, కండరాల నొప్పొడులు, ఒంట్లో నీరసం తగ్గిపోతాయి.
• అతిమధురం చూర్ణాన్ని మూడు పూటల పూటకు ఒక టీ స్పూన్ చొప్పున అరకప్పు నీటిలో కలిపి తాగితే అధిక దాహం, ఎక్కిళ్ళు, నోటిపూత, కడుపులో మంట, అధిక వేడి ఇంకా చర్మం పైన వచ్చే దద్దుర్లు తగ్గిపోతాయి.
• అరకప్పు పాలలో అతిమధురం కలిపి తీసుకుంటే బాలింతల్లో స్తన్యవృద్ధి జరుగుతుంది.
• అతిమధుర చూర్ణం మరియు ఎండు ద్రాక్ష సమానంగా కలిపి దంచి ముద్ద చేసి ఉంచుకుని, రోజూ రెండుసార్లు పూటకు పది గ్రాముల చొప్పున చప్పరించి కప్పు పలు తాగుతుంటే స్త్రీలలో రక్తహీనత వలన కలిగే నీరసం, ఆయాసం, అలసట, గుండె దడ , ఇంకా మలబద్ధకం కూడా తగ్గుతాయి.
• అతిమధురం తినడం వాళ్ళ స్త్రీలలో రుతురక్తం సక్రమంగా పద్ధతితో, సరైన ప్రమాణంలో వెలువడుతుంది. అధిక రుతుస్రావం తగ్గుతుంది. నిద్ర కూడా బాగా పడుతుంది.
• అతిమధురం, అశ్వగంధ చూర్ణాలను సమానంగా కలిపి ఉంచుకుని, గ్లాసు పాలలో ఒక స్పూను చూర్ణం, ఒక స్పుని పటికబెల్లం పొడి, నెయ్యి, తేనె కలిపి ప్రతి రోజూ ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తాగుతుంటే పురుషుల్లో లైంగిక సామర్థ్యం పెరగడమే కాకా, లైంగిక కార్యం తరువాత కలిగే నీరసం, నిస్సత్తువ,కండరాలు బిగదీసుకున్నట్లు ఉండే ఇబ్బందులు తొలగుతాయి
• ఇది చాలా తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి, దీనిని క్యాండీలలో సువాసనగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది సిగరెట్ మిశ్రమాలకు కూడా జోడించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది బ్రోన్కైటిస్‌ను విడదీస్తుంది మరియు పొగను సులభంగా పీల్చడంలో సహాయపడుతుంది.

మనకు ఎండిన మూలాలు, పొడి, సారం మరియు మాత్రల రూపంలో అతిమధురం దొరుకుతుంది. ఎండిన మూలాలను చాలా మూలికల దుకాణాలలో పొందవచ్చు. అతిమధురం యొక్క చూర్ణం చాలా ప్రసిద్ధి చెందినది కాబట్టి, ఇది ప్రతిచోటా అమ్ముడవుతోంది, భారతదేశంలో దీనిని ములేతి పొడి మరియు అతిమధురం పొడిగా విక్రయిస్తారు. మనం  దానిని సారంగా కూడా పొందవచ్చు, అయితే ఆల్కహాల్ లేనిదాన్ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి (ఇది స్వచ్ఛమైన కూరగాయల గ్లిజరిన్‌తో చేయబడుతుంది). మీ శరీర రకానికి సరైన మోతాదు ప్రకారం అతిమధురాన్ని  తీసుకోవడం కోసం తప్పకూండా ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

అతిమధురం యొక్క దుష్ప్రభావాలు మరియు జాగ్రత్తలు

అతిమధురం అనేది ఇంటి నివారణలలో ఉపయోగించే చాలా ప్రసిద్ధ మూలిక అయినప్పటికీ, ఇది ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించకూడదు  మరియు మోతాదు ప్రకారమే స్వీకరంచడం కూడా ముఖ్యమైనది. సాధారణంగా, అతిమధురం ఎవరికీ ఒక నెల కంటే ఎక్కువ కాలం సిఫార్సు చేయబడదు మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలి.

అతిమధురం అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం బలహీనత, అధిక రక్తపోటు, మెదడు దెబ్బతినడం, తలనొప్పి మరియు నీరు నిలుపుదలకి దారి తీస్తుంది మరియు స్త్రీల యొక్క మెనోపాస్ సమయంలో ఋతు ప్రవాహంలో మార్పులు కూడా ఏర్పడుటకు కారణం అవుతుంది. ఇది చిక్కుళ్ళు జాతికి సంబంధించినది కాబట్టి చిక్కుళ్ళు లేదా బఠానీలకు అలెర్జీ ఉన్నవారిపై అతిమధురం కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. అందుకని దానికి తగిన విధంగానే సేవించడం సూచనీయం. అతిమధురాన్నిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని అరుదైన సందర్భాల్లో అస్పష్టమైన దృష్టి లేదా తాత్కాలిక దృష్టిని కోల్పోవచ్చు.

అతిమధురం యొక్క వేర్లను  వేలాది సంవత్సరాలుగా శ్వాసకోశ పరిస్థితులు మరియు జీర్ణక్రియ బాధలతో సహా అనేక రకాల వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడింది. అయినప్పటికీ, లైకోరైస్ ఎక్కువగా తీసుకుంటే లేదా తరచుగా తింటే ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయి. లైకోరైస్ రూట్ సప్లిమెంట్స్ లేదా టీలను ప్రయత్నించే ముందు మీరు తప్పక మీ వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం అవసరం.

1. గర్భధారణ సమయంలో

గర్భిణీ స్త్రీలు అతిమధురాన్ని ఎప్పుడో ఒకప్పుడు ఔషధంగా తీసుకోవచ్చు, అయితే గర్భధారణ సమయంలో అతిమధురంను అస్సలు తీసుకోవద్దని సూచించబడింది, ఎందుకంటే అధిక మోతాదు ముందస్తుగా ప్రసవానికి దారి తీయవచ్చు. ఇది పిల్లలను చాలా ప్రతికూలంగా కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.

2. తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో

తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో అతిమధురం తినకపోవడమే మంచిది. ఒకవేళ మీరు తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో అతిమధురం  తినాలి అనుకుంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే దీన్ని తీసుకోవాలి అని సూచించడం జరిగింది మరియు ఎక్కువ సేపు పెద్ద పరిమాణంలో ఎప్పుడూ తీసుకోకూడదు అని వైద్యుల సలహా.

3. రక్తపోటుతో బాధ పడుతున్న రోగులకు

రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు అతిమధురంను నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటు ప్రమాదాలను పెంచుతుంది. మీరు అతిమధురాన్ని తినాలి అనుకుంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించిన తర్వాత దానిని DGL రూపంలో తీసుకోండి.

ఒక ప్రామాణికమైన మోతాదు సిఫార్సు లేనప్పటికీ, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) మరియు యూరోపియన్ సైంటిఫిక్ కమిటీ ఆఫ్ ఫుడ్ (SCF) రెండూ కూడా  గ్లైసిరైజిన్ తీసుకోవడం రోజుకు 100 mg కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. అతిమధురం ఉత్పత్తులను పెద్ద మొత్తంలో తినే వారి శరీరంలో గ్లైసిరైజిన్ శోషణ ఈ మొత్తం కంటే ఎక్కువ లభిస్తుండవచ్చు. ఎల్లపుడూ డీగ్లైసిరైజినేటెడ్ లైకోరైస్ (DGL) పొడులు లేదా క్యాప్సూల్స్ కోసం చూడటం చాల మంచిది.

4. మధుమేహంతో బాధ పడుతున్న వారు

అతిమధురంలో యాంటీ – డయాబెటిక్ లక్షణాలు  కలిగి ఉన్నందున, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వైద్యుని సూచనల మేరకు సరైన మోతాదులో అతిమధురాన్ని సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చు, అయితే ఆతిమధురం మరియు డయాబెటిక్ మందులు రెండింటినీ ఒకేసారి తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఉన్నట్టుండి బాగా తగ్గుతాయి కాబట్టి మీరు మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే అతిమధురం తీసుకోవడం ప్రారంభించడం మంచిది.

తరచూఅడిగేప్రశ్నలు