घर पर तापघात का इलाज

परिचय :

हमारे शरीर को एक विकसित इंजन के रूप में कल्पना करें।क्या होता है जब हम इंजन को ठंडा होने का मौका दिए बिना बहुत देर तक उच्च गियर में चलाते हैं। तापघात इंजन के अधिक गर्म होने की तरह है – यह एक ऐसी स्थिति है जब हमारे शरीर की आंतरिक तापमान की नियंत्रण  कमी हो जाती है| कार में, जब इंजन ज़्यादा गरम हो जाता है, तो इससे प्रणाली विफलता हो सकती है और वाहन पूरी तरह खराब हो सकती है  ।इसी तरह, लंबे समय तक उच्च तापमान के संपर्क में रहने के कारण हमारे शरीर की प्रणालियाँ विफल हो जाती हैं, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं ।इस लेख में हम तापघात पर अपनी जागरूकता में सुधार करेंगे।

तापघात कब होता है?

तापघात तब होता है जब आपके शरीर का तापमान 104°F (40°C) या इससे अधिक हो जाता है। यह अक्सर गर्मी मौसम में ज़ोरदार से शुरू होता है, लेकिन यह तब भी हो सकता है शरीर को ठंडा करने के बजाय बहुत देर तक गर्मी में रहने के कारण  भी होता है।

उच्च जोखिम में कौन हैं?

छोटे बच्चे : 

शिशु और छोटे बच्चे तापघात  लगने की संभावना अधिक है।क्योंकि छोटे बच्चों का शरीर कोमल होते हैं । वह अधिक तापमान को सहन नहीं कर पाते।जिससे उनके लिए गर्मी को नष्ट करना कठिन हो जाता है।महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अपनी परेशानी बताने या उचित उपाय करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। इसलिए सुरक्षित रहें |

बुजुर्ग व्यक्ति :

जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, बुजुर्ग लोगों के पास अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में कम दक्षता होती है.और उनमें अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां हो सकती हैं या वे गर्मी सहनशीलता को प्रभावित करने वाली दवाएँ उनके लिए हानिकारक हो सकती हैं जिससे वे असुरक्षित हो जाते हैं।

स्थायी बीमारी वाले लोग  : 

कुछ चिकित्सीय स्थितियां, जैसे हृदय रोग, मधुमेह, मोटापा, श्वसन संबंधी स्थितियां और मानसिक विकार, शरीर की तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं या गर्मी से संबंधित बीमारियों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं।

बाहरी कर्मचारी :

जो लोग बाहर या गर्म वातावरण में काम करते हैं, जैसे निर्माण और कृषि श्रमिक, बिक्री और वितरण करने वाले लोग आदि, लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण तापघात का खतरा बढ़ जाता है।

शीतलक संसाधनों तक सीमित पहुंच वाले व्यक्ति :

जिन लोगों के पास एयर कंडीशनिंग या अन्य शीतलन संसाधनों, जैसे पंखे या ठंडे पानी तक पहुंच नहीं है, उन्हें गर्म मौसम के दौरान तापघात का खतरा अधिक हो सकता है।

एथलीट और व्यायामकर्ता :

एथलीट और खिलाड़ी जो कठोर व्यायाम या शारीरिक कार्य में संलग्न होते हैं, विशेष रूप से गर्मियों की गर्म और आर्द्र परिस्थितियों में, शरीर में गर्मी के उत्पादन में वृद्धि के कारण तापघात का खतरा अधिक होता है।

कोई व्यक्ति को तापघात लगने से पहले लक्षण

तापघात होने से पहले किसी व्यक्ति में निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकती हैं |

तेज़ दिल की धड़कन :

जैसे-जैसे उनका शरीर खुद को ठंडा करने की कोशिश करता है, उनका दिल तेज़ धड़कने लगता है।

पेट में दर्द महसूस होना :

उन्हें मतली महसूस हो सकती है या ऐसा लग सकता है कि वे उल्टी करने वाले हैं।

थकान या कमज़ोरी महसूस करना :

वे असामान्य रूप से थका हुआ या कमज़ोर महसूस कर सकते हैं | भले ही उन्होंने बहुत कुछ नहीं किया हो।

असहनीय रूप से गर्मी महसूस होना :

वे देख सकते हैं कि उनका शरीर सामान्य से अधिक गर्म महसूस हो रहा है। उनका तापमान सामान्य से अधिक हो रहा है |

सिरदर्द :

उन्हें सिरदर्द हो सकता है, सिर में दबाव या धड़कन जैसा महसूस हो सकता है।

मांसपेशियों में ऐंठन :

उन्हें मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है, खासकर उनके पैरों, बांहों या पेट में, जो दर्दनाक हो सकती है।

लाल या लाल त्वचा :

उनकी त्वचा सामान्य से अधिक लाल दिख सकती है | क्योंकि उनकी रक्त वाहिकाएं गर्मी छोड़ने के लिए विस्तार होता हैं।

बहुत अधिक पसीना आना :

उनका शरीर पसीने से ठंडा होने की कोशिश करता है, इसलिए वे देख सकते हैं कि उन्हें सामान्य से अधिक पसीना आ रहा है, खासकर गर्म मौसम में।

क्या हम घर पर तापघात का इलाज कर सकते हैं?

हाँ, लेकिन केवल तभी जब लक्षण हल्के से मध्यम हों।और केवल तभी जब व्यक्ति सचेत और उत्तरदायी हो। हम दोहराते हैं, “जागरूक और उत्तरदायी”। क्योंकि तापघात एक चिकित्सीय आपात स्थिति है| जिसमें तुरंत हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।यदि किसी को तापघातके शुरुआती और हल्के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे गर्मी महसूस होना, अत्यधिक पसीना आना, मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव होना या थकान महसूस होना, तो आप घरेलू उपचार शुरू कर सकते हैं।

तापघात के लिए घरेलू उपचार

किसी ठंडे जगह में ले जाएँ :

प्रभावित व्यक्ति को तुरंत छायादार या वातानुकूलित वातावरण में ले जाएँ ताकि उनके शरीर का तापमान कम हो सके।

हाइड्रेट :

व्यक्ति को अपने शरीर को फिर से हाइड्रेट करने के लिए ठंडा पानी या इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थ पीने के लिए प्रोत्साहित करें। एक बार में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीने की तुलना में बार-बार थोड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीना अधिक प्रभावी होता है।

ठंडा करने के उपाय :

उनकी त्वचा पर ठंडा पानी लगाने के लिए नम कपड़े या तौलिये का उपयोग करें | विशेष रूप से गर्दन, बगल और कमर जैसे रक्त वाहिकाओं की उच्च सांद्रता वाले जगह पर गीले कपड़े से पोंछ ले | पंख के नीचे लेटने दीजिए।

आराम :

व्यक्ति को आरामदायक स्थिति में आराम करने के लिए प्रोत्साहित करें और लक्षण कम होने तक ज़ोरदार कार्य न करने दे।   शरीर को ठंडा होने और स्वस्थ होने पर ध्यान देना चाहिए |

लक्षणों पर नज़र रखें :

व्यक्ति के लक्षणों और स्थिति पर कड़ी नज़र रखें। यदि घरेलू उपचार के बावजूद लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, या यदि आप स्थिति की गंभीरता के बारे में अनिश्चित हैं, तो आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं को  पुकार ने में संकोच न करें।

तापघात जैसी जानलेवा स्थितियों के लिए घरेलू उपचार में समस्या यह है कि लोग बहुत कुछ करने की कोशिश करते हैं या कुछ ऐसा करते हैं जो नहीं करना चाहिए। किसी को बचाने का प्रयास करते समय निम्नलिखित क्रियाएँ नहीं की जानी चाहिए

त्वचा पर सीधे बर्फ का प्रयोग न करें :

बर्फ को सीधे त्वचा पर लगाना नहीं चाहिए।  क्योंकि इससे  त्वचा की क्षति बढ़ सकती है। इसके बजाय, शरीर को धीरे-धीरे ठंडा करने के लिए ठंडे पानी या गीले कपड़े का उपयोग करें।

ओवरहाइड्रेट न करें :

जबकि प्रोत्साहित करना आवश्यक है तरल पदार्थ का सेवन, व्यक्ति को बहुत अधिक मात्रा में पानी नहीं पीना चाहिए।क्योंकि इससे पानी का नशा या इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है।

कैफीन या कार्बोनेटेड पेय पदार्थों को प्रोत्साहित न करें :

कार्बोनेटेड और कैफीनयुक्त पेय पदार्थ निर्जलीकरण में योगदान कर सकते हैं।

गंभीर लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें :

यदि व्यक्ति में तेज़ बुखार, बदली हुई मानसिक स्थिति, गर्म और शुष्क त्वचा, तेज़ या कमज़ोर नाड़ी, मतली, उल्टी या गंभीर सिरदर्द जैसे गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं, तो चिकित्सा सहायता लेने में देरी न करें।

निष्कर्ष :

जैसा कि हमने चेतावनी दी थी, तापघात एक जीवन-घातक स्थिति है। इसलिए प्राथमिक उपचार के रूप में और शुरुआती हल्के लक्षणों के लिए हम घरेलू उपचार आज़मा सकते हैं। यदि आपको संदेह है या लक्षणों में सुधार नहीं हुआ है तो प्रभावित व्यक्ति का निरीक्षण करें और चिकित्सा आपातकालीन सेवाएँ लें। इलाज से बेहतर रोकथाम है। इसलिए हाइड्रेटेड रहें और अपने शरीर को अत्यधिक तापमान  से बचें।

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