परिचय
यदि किसी का मन बोझ से भरा हो, तो कोई भी इंसान सामान्य परिवहन नहीं कर सकता है।यह कहावत मनुष्य के शरीर में हृदय की कार्यप्रणाली की महत्वपूर्णता को दर्शाती है। विभिन्न देशों के चिकित्सा विज्ञान संगठनों ने बताया है कि रूसी संघ, यूरोपीय संघ और इंडोनेशिया में हृदय रोग (सीवीडी) की मृत्यु दर सबसे अधिक है। वहीं, जापान, फ्रांस और कोरिया में सीवीडी के कारण मृत्यु दर सबसे कम है।
हाल ही में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, 7% से अधिक पुरुषों में हृदय रोग की सूचना मिली है। वहीं, 4.2% से अधिक महिलाओं को यही बीमारी बताई गई है। हर साल, लगभग 6 मिलियन लोग वेंट्रिकुलर टैकीऐरिदमिया जैसी गंभीर कार्डियक अरेस्ट की स्थितियों से प्रभावित होते हैं। विश्व भर में केवल 1% से कम लोग ही अचानक कार्डियक अरेस्ट से बच पाते हैं।
जब बात हार्ट अटैक की होती है, तब यह आम बात है कि इसका ज्यादातर असर पुरुषों और महिलाओं दोनों में होता है।पुरुषों की तुलना में महिलाओं को भी दिल का दौरा पड़ सकता है। कुछ मामलों में, हृदय रोग दिल के दौरे के लक्षणों का कारण बनता है।
खराब आहार, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतें और दीर्घकालिक तनाव इस प्रवृत्ति को बढ़ावा देते हैं।जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव के साथ दिल के लिए स्वस्थ आहार लेना, हमें बच्चों के हृदय संबंधी स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद कर सकता है।
70% से अधिक कार्डियक अरेस्ट घरों में होते हैं। अस्पताल के बाहर कार्डियक अरेस्ट का अनुभव करने वाले केवल 40% लोगों को पेशेवर के आने से पहले सबसे तेज़ मदद मिलती है, जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।
पूर्णहृद्रोध(कार्डियक अरेस्ट) संबंधी लक्षण दिल के दौरे(हार्ट अटैक) से कैसे भिन्न होते हैं?
बहुत से लोगों को गलतफहमी होती है कि कार्डियक अरेस्ट और हृदय गतिज एक ही चीज है। लेकिन इस बात को याद रखना चाहिए कि ये दोनों बिल्कुल अलग हैं। हृदय गतिज "संचारिक" मुद्दों से संबंधित होता है, जबकि कार्डियक अरेस्ट एक "इलेक्ट्रिकल" मुद्दा होता है। हृदय गतिज तब होता है जब हृदय में रक्त का प्रवाह पूरी तरह से बंद या अटक जाता है। कार्डियक अरेस्ट अचानक होता है, जब दिल काम करना बंद कर देता है और धड़कना भी बंद होता है।
ह्रदयाघात(दिल के दौरे / हार्ट अटैक) क्या है?
ह्रदयाघात (दिल के दौरे / हार्ट अटैक) एक कारणभूत रोग है जिसमें हृदय के रक्त प्रवाह में बाधा या बंदिश हो जाती है, जिससे हृदय को अपेक्षित रक्त प्रवाह नहीं मिलता। यह रोग कई प्रायोजनों के कारण हो सकता है, शारीरिक जीवनशैली, खाद्यानुसार (खट्टे खाद्य, तेलीयखाने, गर्म पदार्थों के सेवन) , चिंता, नकारात्मक गुणों, मानसिक और शारीरिक दुविधामय स्तरों का प्रदर्शन रोग की प्रकृति को निर्धारित करता है और जीवन में एक छोटा दौरा हृदय कोशिका से केंद्रित होता है।
दिल के दौरे के लक्षण तेज़ होंगे या बहुत हल्के लक्षणों के साथ धीरे-धीरे शुरू होंगे। ध्यान रखें कि बहुत हल्के लक्षण होना या बिल्कुल कोई लक्षण न होना और फिर भी दिल का दौरा पड़ना संभव है। अचानक कार्डियक अरेस्ट के विपरीत, दिल का दौरा पड़ने पर दिल धड़कना बंद नहीं करता है। महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण पुरुषों से अलग हो सकते हैं।
कार्डिएक अरेस्ट क्या है?
बिना किसी चेतावनी के, कार्डियक अरेस्ट अचानक और अक्सर होता है। इसलिए जब हृदय में विद्युत खराबी के कारण दिल की धड़कन अनियमित हो जाती है तो इसके परिणामस्वरूप, रक्त पंप नहीं कर पाता है और शरीर के अन्य अंगों में भी रक्त पहुंचाने में असमर्थ हो जाता है। इसके परिणामस्वरूप, यातना, पीड़ा या मौत का खतरा होता है। इसलिए, तुरंत इलाज के बिना, कुछ ही मिनटों में जीवन को खतरा हो सकता है।
दिल का दौरा पड़ने के बाद या कुछ मामलों में तब अचानक कार्डियक अरेस्ट हो सकता है। यहाँ परिणामस्वरूप दिल का दौरा पड़ने से कार्डियक अरेस्ट का खतरा ज्यादा हो जाता है। बहुत सारे दिल के दौरे अचानक कार्डियक अरेस्ट के परिणाम में नहीं होते हैं, लेकिन यह एक आम कारण है।
हार्ट अटैक के लक्षण:
कुछ दिल के दौरे अचानक आ सकते हैं। दिल का दौरा पड़ने के कुछ सामान्य लक्षण हैं:
- सीने में दर्द के कारण जकड़न, सिकुड़न या दर्द महसूस होता है।
- दर्द बांह, पीठ, कंधे, गर्दन, जबड़े या कभी-कभी ऊपरी पेट के आसपास महसूस नहीं होता है।
- ठंडा पसीना
- दिल में जलन या अपच
- सांस की तकलीफ
- थकान
- अचानक चक्कर आना
- मितली
- महिलाओं को बांह, गर्दन या पीठ में तेज दर्द जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।
कुछ मामलों में, दिल का दौरा पड़ने का पहला संकेत अचानक कार्डियक अरेस्ट होता है।
कार्डिएक अरेस्ट के लक्षण:
कार्डियक अरेस्ट से प्रभावित कई लोगों में इसके होने से एक घंटे पहले एक या अधिक लक्षण दिखाई देते हैं। कुछ लोगों को कार्डियक अरेस्ट होने से कुछ सप्ताह पहले भी लक्षण दिखाई दे सकते हैं। लेकिन कुछ लोगों को कार्डियक अरेस्ट से पहले कोई पूर्व लक्षण नहीं दिखता।
दिल के दौरे के कुछ बुनियादी लक्षण जो कार्डियक अरेस्ट का एक प्रमुख कारण हो सकते हैं, नीचे दिए गए हैं:
- सीने में दर्द, मुख्य रूप से एनजाइना (ज्यादातर पुरुषों में)
- सांस की तकलीफ (ज्यादातर महिलाओं में)
- पीठ दर्द
- अत्यधिक थकान (असामान्य थकान)
- फ्लू जैसे लक्षण
- मितली
- पेट में दर्द, और उल्टी
- बार-बार बेहोशी आना, खासकर जब कठिन व्यायाम करना हो या पीठ के बल लेटकर बैठना हो।
- ऐसा महसूस होना मानो आपका दिल धड़क रहा है, या भाग रहा है।
हार्ट अटैक और कार्डिएक अरेस्ट को कैसे रोकें?
दिल का दौरा और अचानक कार्डियक अरेस्ट दोनों ही आपके दिल से संबंधित हैं। यदि आप अपने दिल की रक्षा करते हैं, तो आप दिल के दौरे और कार्डिएक अरेस्ट की संभावना को कम कर सकते हैं। यहां दिल के दौरे और कार्डिएक अरेस्ट को रोकने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
1) स्वस्थ भोजन खायें
यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जिन्हें आपको अवश्य खाना चाहिए और जिन खाद्य पदार्थों से आपको बचना चाहिए:
करने योग्य
- आप चावल, साबुत अनाज की ब्रेड, पास्ता, फल, सब्जियाँ और मछली खा सकते हैं।
- मांस खाना कम करें।
- दूसरे, दिल के दौरे को रोकने के लिए, केवल कम तैलीय मछली, जैसे सार्डिन, हेरिंग और सैल्मन का सेवन करें, या उनसे पूरी तरह बचें।
- पनीर और मक्खन को वनस्पति और वनस्पति तेल जैसे जैतून के तेल से बदलें।
क्या न करें
- पहले दौरे के बाद, अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना भोजन अनुपूरक न लें।
- वसा से भरपूर अस्वास्थ्यकर आहार न खाएं, क्योंकि इससे धमनियां सख्त हो सकती हैं (एथेरोस्क्लेरोसिस) और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।
- लगातार उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से आपकी धमनियों में फैटी प्लाक का निर्माण हो जाएगा। क्योंकि वसायुक्त खाद्य पदार्थों में अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल होगा।
- संतृप्त वसा के उच्च स्तर वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचें, जैसे मांस के वसायुक्त टुकड़े, तली हुई चीजें, केक, पनीर, क्रीम, मक्खन, मक्खन बिस्कुट और नारियल तेल युक्त खाद्य पदार्थ। क्योंकि इससे आपके रक्त में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है। वसा दो प्रकार की होती है, संतृप्त और असंतृप्त।
2) उच्च रक्तचाप
उच्च रक्तचाप, जो आपकी धमनियों और हृदय को प्रभावित कर सकता है, जिससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है, इसे कम करने के लिए स्वस्थ आहार खाना, अपने शरीर का वजन नियंत्रित रखना, शराब का सेवन कम करना या बिल्कुल बंद कर देना और नियमित (सीमित) व्यायाम करना जरूरी है।
3) धूम्रपान
धूम्रपान करना छोड़ दें, क्योंकि यह आदत एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनती है और रक्तचाप को बढ़ाती है। यह दिल के दौरे के लिए मुख्य जोखिम बनती है।
4) शराब पीना सीमित करें या छोड़ दें
अपनी शराब की मात्रा को संयमित करें या छोड़ें। जब आप अपनी शराब की मात्रा से अधिक पीते हैं, तो आपका रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल स्तर बढ़ जाता है। इसलिए, आपके दिल के दौरे की संभावना बढ़ जाती है।
अत्यधिक शराब पीने से बचें, क्योंकि इससे आपका रक्तचाप अचानक बढ़ सकता है, जो हानिकारक है। अपनी शराब कम करने के लिए उपाय जानें।
यदि आप उचित परामर्श और दवा लेते हैं, तो इससे आपको शराब की मात्रा कम करने में मदद मिल सकती है।
5) अपनी शक्ति के अनुसार व्यायाम करें
पैदल चलना, साइकिल चलाना और तैराकी जैसी सरल गतिविधियाँ दिल के दौरे के लक्षणों को कम करने में सहायक होंगी। बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल और स्क्वैश खेलने जैसी कठिन गतिविधियाँ आपकी मदद नहीं करेंगी।अपनी देखभाल के प्रभारी डॉक्टर से जाँच करें।
6) अपने शरीर का वजन नियंत्रित रखें
अत्यधिक वजन की स्थिति आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है। इससे आपका रक्तचाप बढ़ सकता है और आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, अपना वजन नियंत्रित रखने के लिए स्वस्थ खान-पान और नियमित व्यायाम की खास देखभाल करें।
7) पर्याप्त नींद पाएं
किसी भी उम्र में पर्याप्त नींद लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है। अच्छी नींद लेने से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को फायदा होता है। सही नींद की मात्रा की देखभाल अपने खाने की आदतों, आपके मूड और याददाश्त पर प्रभाव डाल सकती है। हर वयस्क को रोजाना 7 से 9 घंटे की नींद लेने की आवश्यकता होती है। नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाने के लिए दिनचर्या में शारीरिक गतिविधियों को बढ़ावा दें और सोने से पहले इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का इस्तेमाल कम करें।
क्या दिल का दौरा पड़ने पर कोई प्राथमिक उपचार है?
त्वरित मदद और कार्रवाई से जान बचाई जा सकती है। यदि लक्षणों के तुरंत बाद थक्का-नाशक और धमनी खोलने वाली दवाएं प्रदान की जाती हैं, तो वे दिल के दौरे को रोक सकते हैं।स्टेंट डालकर कैथेटराइजेशन करने से बंद रक्त वाहिका खुल सकती है। इसलिए, बिना किसी हिचकिचाहट के तुरंत कार्रवाई करें।
आपको अपने हृदय की मांसपेशियों को बचाने के लिए तुरंत विशेष उपचार देना होगा। अगर दिल का दौरा पड़ता है, तो आपको जो कुछ भी कर रहे हैं, उसे रोक दें और किसी सुरक्षित विश्राम स्थान पर चले जाएं और तुरंत चिकित्सा सहायता के लिए कॉल करें।
अगर आप देखते हैं कि पीड़ित व्यक्ति सांस नहीं ले रहा है या उसकी नाड़ी नहीं चल रही है, तो आपको आपातकालीन चिकित्सा सहायता के लिए कॉल करने के बाद रक्त प्रवाह बनाए रखने के लिए सीपीआर शुरू करें।व्यक्ति की छाती के केंद्र पर तेज लय में तेज और ज़ोर से धक्का दें(प्रति मिनट लगभग 100 से 120 दबाव)।
क्या अचानक कार्डियक अरेस्ट के लिए कोई प्राथमिक उपचार है?
प्राथमिक उपचार कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन (सीपीआर) है, जिसके दौरान एक अन्य व्यक्ति अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए रोगी की छाती को दबाता है।सीपीआर अस्थायी रूप से कार्डियक अरेस्ट का इलाज कर सकता है जब तक कि कार्डियक अरेस्ट का अनुभव करने वाले व्यक्ति को आपातकालीन उपचार प्रदान नहीं किया जाता है।
पीडित व्यक्ति के मुंह में फूंक मारने से कुछ मामलों में मदद मिल सकती है, ताकि उनकी छाती में आराम मिल सके। उन्हें हर मिनट 2 सांसों तक 100-120 दबाव की दर से 30 बार छाती दबानी चाहिए। यदि वे सांस लेने के नियमों का पालन नहीं कर सकते हैं, तो वे बस नियमित ढंग से छाती को दबाएं।
यदि कोई व्यक्ति बेहोश है, उनकी नाड़ी चालू नहीं हो रही है और सांस लेने में समस्या हो रही है, तो वे स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें और तुरंत सीपीआर शुरू करें
यदि कोई शिशु या बच्चा बिलकुल उत्तरदायी नहीं लग रहा है, नाड़ी चालू नहीं हो रही है और सांस नहीं ले रहा है, तो 1 मिनट तक सीपीआर दिया जाए और फिर स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
निष्कर्ष
यह मत समझिए कि कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक एक ही हैं। कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक दोनों अप्रत्याशित स्थितियां होने के बावजूद, आप पहले ही कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक के लक्षणों का विश्लेषण कर सकते हैं। इसलिए, ऊपर बताए गए सुझावों का पालन करके खुद को इस तरह की स्थितियों से बचा सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल के दो मुख्य प्रकार हैं, एलडीएल और एचडीएल। "खराब कोलेस्ट्रॉल" के रूप में जाने जाने वाले कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) धमनियों को अवरुद्ध कर सकते हैं। वहीं, "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" के रूप में जाने जाने वाले उच्च-घनत्व लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल धमनियों में जमाव को कम कर सकता है। यदि आप पहले से हृदय रोग से प्रभावित हैं, तो आप अच्छे कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।
यदि अचानक कार्डियक अरेस्ट या दिल का दौरा पड़ता है, तो यह आपके सामाजिक मित्रों और आसपास के लोगों की जिम्मेदारी है कि वे किसी व्यक्ति की जान बचाने के लिए तत्काल कार्रवाई करें।
